油，亚麻籽，冷榨中{营养素}的量

脂肪和油脂

在油，亚麻籽，冷榨的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的53.368 g。 变化量

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18：3 n-3系的C，C，C（ALA）

18：3 n-3系的C，C，C（ALA）是许多其他食物中的营养素。下表列出了油，亚麻籽，冷榨以外18：3 n-3系的C，C，C（ALA）以上的食物。

油，亚麻籽，冷榨 53.368 g 53.37%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 48.93 g 48.93%
种子，奇异子，干燥 17.83 g 17.83%
油，芥花 9.137 g 9.14%
种子，火麻仁，去壳 8.684 g 8.68%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 6.912 g 6.91%
油，大豆油，色拉油或烹调 6.789 g 6.79%
油，植物油，大豆，成品 6.537 g 6.54%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 6.397 g 6.40%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 6.34 g 6.34%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯 6.239 g 6.24%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油） 6.176 g 6.18%
石油，玉米和油菜籽 5.798 g 5.80%
沙拉酱，蛋黄酱，定期 5.331 g 5.33%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐 4.677 g 4.68%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d 4.677 g 4.68%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 3.837 g 3.84%
酱，辣根 3.406 g 3.41%
人造黄油般蔓延，SMART BALANCE普通黄油传播与亚麻籽油 3.385 g 3.38%
沙拉酱，牧场调料，定期 3.276 g 3.28%

油，亚麻籽，冷榨

油，亚麻籽，冷榨是脂肪和油脂的一种类型。 油，亚麻籽，冷榨中最重要的营养成分如下所列。

水 0.12 g 0.12%
能量（卡路里） 884 kcal
能量（焦耳） 3700 kJ
蛋白 0.11 g 0.11%
总脂肪（脂肪） 99.98 g 99.98%
灰 0 g
碳水化合物，通过差异 0 g
纤维，总膳食 0 g
糖，总 0 g
钙Ca 1 mg
铁Fe 0 mg
镁，镁 0 mg
磷，P 1 mg
钾，K 0 mg
钠，钠 0 mg
锌，锌 0.07 mg
铜，铜 0 mg
锰，锰 0 mg
硒，硒 0 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

油，亚麻籽，冷榨中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品